Est-il facile d'arrêter de boire, qu'il s'agisse d'une dépendance établie ou des premiers stades de l'alcoolisme ? Existe-t-il des moyens d'arrêter de boire de l'alcool en toute sécurité?
habitude ou dépendance
Les buveurs franchissent très facilement la ligne lorsqu'une habitude apparemment inoffensive se transforme en une dépendance à part entière. Si briser une habitude est facile, briser une dépendance ne l'est pas si facilement.
Un petit nombre d'alcooliques peuvent clairement dire quand leur légère dépendance à l'alcool s'est transformée en une dépendance à part entière. Cela s'explique par le fait que la dépendance se développe progressivement en plusieurs étapes :
- tout commence par des abus mineurs ;
- une habitude sociale se développe progressivement qui oblige à atteindre pour une bouteille;
- sur fond d'habitude, un goût psychologique se forme;
- Ce dernier forme une dépendance physique à l'alcool, qui ne vous permet pas d'arrêter facilement de boire, vous avez besoin d'une aide particulière.
Important! Un moyen simple d'arrêter la dépendance au stade de la dépendance physique du corps ne pourra plus aider! Le corps lui-même, malgré la volonté et le caractère du délinquant, ne peut pas se passer d'éthanol, car il a développé un besoin pour cette substance.
Que faire
Comment peut-on facilement arrêter de boire alors que la dépendance physique n'est pas encore complètement formée? Tout d'abord, il est conseillé non seulement de reconnaître que vous avez des problèmes, mais aussi de dissiper les mythes courants qui accompagnent la consommation d'alcool. Ceux-ci inclus:
- Confiance dans la capacité de se lier sans effort à tout moment ;
- confiance en sa capacité à se contrôler indépendamment de la quantité d'alcool consommée;
- l'opinion selon laquelle l'anxiété diminue sous l'influence de l'éthanol;
- L'opinion selon laquelle l'alcool peut être utile en petites quantités, et donc quelques bouteilles de bière ou un verre de vodka sont totalement sans danger.
Démystifier les mythes populaires, dans la plupart des cas, aide une personne à réaliser qu'elle a un problème. Dans le même temps, il est recommandé de se familiariser avec les effets négatifs de l'éthanol sur le corps, d'évaluer votre propre comportement et les changements de vie survenus sous l'influence de la dépendance.
Consulter un médecin peut vous aider à accélérer votre arrêt de la consommation d'alcool. Le spécialiste ne laisse pas le buveur seul avec ses problèmes, donne des recommandations pour un refus rationnel de l'alcool, peut contrôler le processus et, si nécessaire, le corriger. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour vous aider à vous débarrasser de cette habitude. Les drogues pour la dépendance à l'alcool sont depuis longtemps vendues librement sur Internet.
Une personne doit comprendre qu'il n'est pas possible de se remettre rapidement d'une dépendance à l'alcool tant qu'elle ne réalise pas qu'elle est en difficulté ou qu'elle n'agit pas pour commencer une bagarre. Si un alcoolique ne veut pas lutter lui-même contre une addiction, personne ne pourra l'y forcer !