De vraies façons d'arrêter, boire de l'alcool

Conscience du problème de la nécessité de rejeter l'alcool

Le combat avec la dépendance à l'alcool commence le moment où une personne se rend compte qu'il est malade. De nombreux alcooliques sont sûrs qu'ils peuvent s'arrêter à tout moment et qu'ils peuvent nier la dépendance, mais ils continuent de boire. Et le fait n'est pas que les gens n'ont pas assez de volonté. Vous ne pouvez tout simplement pas évaluer adéquatement les dommages que vous vous causez, votre santé et vos relations avec les autres.

Pour ces personnes, les avertissements des proches ou les arguments des spécialistes sont une peine vide. Même si vous vous persuadez de le traiter, cela mettra au mieux un rejet à court terme de l'alcool, puis la situation revient dans la direction précédente.

La base du traitement réussi de l'alcoolisme est donc une compréhension du problème de l'alcoolique lui-même et de son solide désir de changer sa vie.

Rechercher la raison

Il est beaucoup plus facile de lutter contre la dépendance lorsque vous connaissez la cause de l'occurrence. L'analyse aide à comprendre les aspects dont vous avez besoin pour prêter une attention particulière au processus de traitement. Il existe plusieurs facteurs principaux qui provoquent le développement de l'alcoolisme. C'est l'influence de l'environnement, de nombreuses charges, des habitudes, une disposition héréditaire.

La plupart du temps, une personne qui a trouvé peut déterminer le principal facteur lui-même qui a conduit à la dépendance à l'alcool. Un psychothérapeute peut également aider.

Comment tout cela?

Il sera utile de se rappeler comment la dépendance est née. Il aidera également à construire correctement une thérapie supplémentaire. Peut-être que tout a commencé avec quelques bouteilles de bière le soir pour se détendre après une dure journée. Ou des collègues d'un nouvel emploi célèbrent toutes les vacances marquées sur le calendrier. Ou peut-être que l'alcool a contribué à oublier des litiges familiaux fréquents.

Peu à peu, l'habitude est de plus en plus enracinée, et maintenant l'alcool est de plus en plus utilisé, et la dose double le week-end.

La condition pour aujourd'hui

La plupart du temps, les gens comprennent qu'il est temps d'arrêter de boire lorsque la dépendance est déjà assez forte. Une personne boit presque tous les jours, la quantité d'alcool augmente, le corps commence progressivement à échouer, à se faire plaisir dans la famille, à commencer des problèmes au travail.

L'un de ces facteurs ou leur combinaison peut jouer un rôle dominant dans l'acceptation d'une décision sur le rejet de l'alcool. Une déclaration d'une femme sur le divorce, la libération ou une forte détérioration de la fontaine peut être cruciale.

Il n'est pas facile de prendre une telle décision, mais encore plus difficile à agir dans la bonne direction. De plus, il ne joue pratiquement aucun rôle dans ce que la personne rejette. Il est également difficile de boire le vin, comment arrêter de boire de la vodka.

Arrêter de boire n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît

Quoi que de nombreux entraîneurs promettent, il n'y a pas de moyen facile de vous boire. Le rejet de l'alcool, en particulier après un long abus, est toujours un stress pour le corps et la psyché.

Si une dépendance physique a déjà été formée, une personne souffrait d'une mauvaise santé pour la première fois. Par conséquent, le corps nécessitera la dose habituelle d'éthanol qu'elle avait déjà réussi à s'intégrer dans les processus métaboliques.

De plus, les études ont prouvé que quelque temps après avoir bu une personne, les troubles mentaux ont subi (peur croissante, irritation, une forte détérioration d'humeur). Des symptômes similaires sont l'une des principales raisons pour lesquelles beaucoup annulent. L'essentiel est de faire de la patience et de croiser le temps.

Comment pouvez-vous arrêter de boire correctement?

Il existe deux méthodes principales pour arrêter de boire. Selon Soft, suggérant progressivement de l'alcool. C'est que l'alcoolose diminue progressivement jusqu'à ce qu'elle devienne acceptable ou atteint zéro. Les avantages de la méthode contiennent une faible probabilité de retrait. Mais l'énorme moins est que le risque de rupture est très important.

La deuxième méthode prévoit un rejet net et complet de l'alcool. En raison du manque de facteurs relaxants sous la forme d'une dose autorisée, l'avantage de la méthode peut être considéré comme une efficacité élevée. Les inconvénients incluent la forte probabilité de développement du syndrome de sevrage. La méthode n'est pas recommandée d'utiliser des personnes en frénésie.

Il est fortement recommandé de confier la méthodologie au narrateur, qui décidera en raison de l'état du patient.

Élimination des causes de l'alcoolisme

Après que les facteurs qui ont provoqué le développement de la dépendance ont été déterminés, la fin doit être éliminée pour les éliminer afin de les lier dès que possible avec l'alcool. Si l'alcoolisme est causé par des tensions constantes et une anxiété, vous devez essayer de trouver une solution aux problèmes existants et réduire au minimum la probabilité de situations stressantes.

Si la principale raison de l'ivresse est une société d'amis persistants, un groupe de communication doit être modifié. La soirée habituelle le soir avec une bouteille sur le canapé devant la télévision peut être traversée ou marcher dans le couloir.

Aider un narcologue, prendre des médicaments

L'un des moyens les plus efficaces de boire de l'alcool est de prendre des drogues spéciales. Selon le principe d'action, ils sont divisés en trois groupes:

Élimination des symptômes d'une gueule de bois; Réduction de la traction à l'alcool; Provoquer un dégoût contre l'alcool. Ces moyens contribuent à vaincre la dépendance, en particulier dans les premiers stades. Cependant, il existe des situations dans lesquelles vous ne pouvez pas faire de codage (surtout si la maladie est démarrée).

Recently, biologically active additives have gained in addition to drugs that reduce alcohol attraction and stop drinking.

L'aide d'un psychothérapeute

Ceux qui veulent arrêter de boire sans codage doivent contacter un thérapeute dès que possible. De nombreuses méthodes ont été développées pour sauver une personne de la dépendance. Certains sont basés sur des effets hypnotiques, dans d'autres, le principe de la thérapie de stress émotionnel est utilisé.

Mais n'espérez pas qu'une session avec le spécialiste soit une garantie de remèdes. Vous avez probablement besoin d'un cours assez long et bien sûr le souhait et le travail actif du patient lui-même.

Thérapie de groupe

La communication avec ceux qui se trouvent dans une situation similaire et essaient de se débarrasser de l'ajout seront très utiles. Il est beaucoup plus facile de ne pas boire d'alcool si vous savez que vous n'êtes pas le seul, et vous pouvez toujours obtenir le soutien de personnes qui vous comprennent comme personne d'autre.

Une telle communication peut être trouvée dans les clubs alcooliques anonymes ou sur des sites Web spéciaux sur Internet. Là, les gens échangent des méthodes, des opinions utiles, partagent leurs réalisations et leurs erreurs.

Activité physique

L'activité physique contribue à la production d'endorphines - hormones du bonheur. Une personne qui lance la consommation d'alcool et l'activité physique aide non seulement à se mettre en forme, à améliorer la santé et à resserrer les muscles.

L'essentiel est d'agir en phases et de ne pas charger un organisme excessivement affaibli. Tout d'abord, la natation, la course, les vidéos, les patins ou le vélo conviennent. Vous pouvez visiter le gymnase ou aller au yoga.

Un mode de vie sain

La meilleure façon de commencer une nouvelle vie est d'abandonner de l'alcool et d'autres mauvaises habitudes indépendamment. Le tabagisme, le jeu, la gourmandise - toutes ces dépendances accompagnent souvent l'alcoolisme.

La dépendance alcoolique et à la nicotine est particulièrement commune côte à côte. Après l'alcool, il est difficile de renoncer à la fumée et de fumer dans de nombreuses conduits à un souhait familier de boire. Il est donc nécessaire de supprimer tous les facteurs provocateurs, y compris les cigarettes, afin qu'une personne ne boit pas.

Aide supplémentaire avec les remèdes folkloriques

Il est très difficile de boire pour toujours et d'utiliser uniquement des remèdes folkloriques, mais vous serez un excellent ajout à d'autres méthodes pour vous débarrasser de la dépendance.

Les herbes suivantes sont reconnues comme les plus efficaces dans le traitement de l'alcoolisme:

Sabot; Adorable; Armoise; Goldener; Thym; Épice de St. John's. Les décoctions et les perfusions de ces herbes sont dégoûtées d'alcool. Certaines des plantes répertoriées ont un effet assez fort, ils doivent donc être utilisés avec prudence pour observer la recette spécifiée et le dosage. Il est préférable de ne pas vous traiter, mais de consulter un médecin.

Que refuse l'alcool?

La guérison de l'alcoolisme aide à reprendre la santé perdue pour normaliser le travail des organes internes, améliorer l'état du système nerveux. De plus, une personne qui a décidé d'abandonner l'alcool a réduit le niveau de stress. Les relations avec les humains sont établies, les liens sociaux détruits sont restaurés.

Santé

Après qu'une personne en général cesse de boire de l'alcool, c'est fini pendant un certain temps tandis que toutes les substances toxiques quittent complètement le corps. Ensuite, le processus de restauration commence, ce qui prend beaucoup de temps, mais les premiers résultats peuvent être remarqués assez rapidement.

Une fois l'alcool rejeté:

L'immunité devient plus forte, une personne qui tolère et tolérait les maladies; Le travail des organes intérieurs (foie, pancréas, tractus gastro-intestinal, reins) est déterminé; L'état des vaisseaux sanguins s'améliore; Les fonctions du cerveau sont restaurées; L'aspect (état de la peau, des cheveux, des dents, des ongles) s'améliore, une personne a l'air plus jeune et plus saine.

Vie personnelle

Le refus d'absorber l'alcool a également un effet positif sur la vie privée. Il y a une opportunité:

Restaurer les relations familiales et amicales; Gagner un calme mental, une confiance en soi; Faire de l'auto-réalisation; Trouvez de nouveaux objectifs dans la vie.

Entreprise

Après avoir refusé de boire de l'alcool, il change également et revient progressivement dans la société. Cela peut être exprimé comme suit:

L'apparition de nouveaux amis; la capacité de maintenir ou d'augmenter un nouveau travail prometteur; Les sujets de communication avec des personnes qui ne concernent pas l'alcool apparaissent progressivement. Une personne ressent à nouveau un membre complet et respecté de la société.

Comment pouvez-vous refuser de boire dans l'entreprise?

Avant tous ceux qui doivent boire, tôt ou tard ne demande comment rejeter un verre dans l'entreprise. Il est important de comprendre que votre propre santé est la plus importante, et il n'y a rien d'étrange ou de honte lorsque vous dites qu'il n'y a pas de réaction à la proposition d'une boisson. Il est nécessaire de faire cela poli, mais avec confiance que le fournisseur comprend et accepte la réponse. Si quelqu'un continue d'insister malgré le rejet rejeté, il vaut la peine d'exclure la communication avec de telles personnalités.

Vous pouvez motiver votre décision et éviter les enquêtes inutiles avec le prétexte de prendre des antibiotiques, une ambulance pour les tests ou la nécessité de se tenir sur le volant.

Il est nécessaire d'apprendre à abandonner l'alcool, et au fil du temps, de telles suggestions viendront de moins en moins. De plus, les vacances dans des entreprises avec des parents et des amis ont lieu le plus souvent, et ces gens savent généralement qu'une personne jette pour boire et ne leur offre pas de l'alcool.

Diplôme

Une personne prend la décision d'être alcoolique, personne ne peut le faire pour lui. Mais c'est précisément cette décision - la première et peut-être la plus importante étape vers la guérison. Toutes les autres difficultés peuvent être surmontées si vous allez à l'objectif prévu. La principale chose dont vous devez vous souvenir est qu'il existe un moyen sûr de se débarrasser.