L'alcool est fermement ancrée dans la vie des gens, et il est impossible d'imaginer sans elle, les célébrations et les fêtes. Chaque personne doit savoir combien vous pouvez boire, afin de ne pas nuire à leur santé et ne pas souffrir d'une gueule de bois.
Comment calculer votre bespohmelnaya le taux d'alcool
Rendant hommage à la tradition, les gens boivent à la table et pendant les vacances une variété de boissons alcoolisées. Mais tout le monde veut éviter une gueule de bois le matin, afin de préserver la santé. La consommation régulière de spiritueux augmente le risque de dépendance à l'alcool. N'importe qui peut calculer un relativement fort taux d'alcool. Il y a une formule spéciale que vous pouvez apprendre dose jetables potable lorsque la garantie d'être en mesure d'éviter la gueule de bois: 1,5 ml d'alcool pur par 1 kg de poids corporel. Compte tenu du fait que la vodka contient de l'alcool à 40%, en termes de type d'alcool que vous buvez pour les moments de 3,75 ml sur 1 kg de poids. Si l'alcool est prolongée dans le temps de 4 à 5 heures, la dose d'alcool peut être augmenté de 25%.
Il est nécessaire de prendre en compte l'âge et le sexe. Plus une personne est âgée, plus le corps à faire face aux conséquences de l'exposition à l'alcool. Le taux admissible pour les femmes est deux fois moins que pour les hommes. La présence de différents additifs, des colorants ou des parfums augmente également syndrome d'alcoolisme, de sorte qu'un effet secondaire de ces boissons seront plus forts que de la vodka pure. Il y a d'autres conditions sous lesquelles une gueule de bois ne peut être évitée, même si elle est appliquée, la règle de l'alcool:
- le mélange des différentes boissons alcoolisées;
- réception des cocktails d'alcool fort et de boissons gazeuses;
- la frénésie après une nuit sans sommeil;
- Fumer pendant la consommation de spiritueux;
- boire de l'alcool sur un estomac vide ou avec des aliments gras;
- à défaut de respecter une pause de 20 à 25 minutes entre les toasts.
La meilleure façon d'éviter la gueule de bois, c'est la modération dans le boire.
La quantité d'alcool que vous pouvez boire un jour sans danger pour le corps
Lorsque vous utilisez de l'alcool sur le foie, les gouttes d'une charge importante en raison de la toxicité de l'éthanol. Mais le plus sensible à l'alcool sur le cerveau humain, qui commence à la destruction irréversible des cellules avec la constante de boire de boissons enivrantes. Le réseau de neurones n'est pas en mesure de récupérer jusqu'à ce que le prochain verre. Si vous ne savez pas comment vodka que vous pouvez boire et à quel intervalle de temps, vous pouvez causer des dommages irréparables pour la santé.
L'alcool dommages à d'autres organes du corps humain, mais qu'ils face à la charge un peu mieux que le cerveau, et se remettent plus rapidement si la norme est observée entre la consommation d'une période de temps suffisante. Limiter la capacité d'une personne en bonne santé pour le traitement de l'alcool est de 2,4 ml d'alcool pur par 1 kg de poids par jour, et en termes de vodka – 6 ml. Après la consommation d'une telle règle devrait prendre 8 jours de pause pour permettre à votre corps de récupérer et de revenir à la normale.
La quantité d'alcool que vous pouvez boire sans risque pour le sommeil
L'apparition de la dépendance à l'alcool n'est pas toujours dépend de la quantité d'alcool consommée. Pour une plus grande ampleur sont causés par une prédisposition génétique et des facteurs psychologiques. Même les gens qui boivent beaucoup, si nécessaire, capable de temps pour le faire sans alcool. Mais la consommation régulière d'alcool peut causer de la toxicomanie et de provoquer une forte dépendance. Est le terme “dose critique” est la dose maximale pour les humains, dont il peut jouir sans risquer de tomber à 2 ou 3-ème étape de l'alcoolisme, quand une personne perd le contrôle de sa conscience et commence à boire avec une sévère gueule de bois.
Les gens qui pensent qu'il a une dépendance à l'alcool, devrait connaître à quel stade il se trouve. Ceci est important pour prévenir la propagation de la maladie et au moins fermement à ce niveau. Donc, les gens ont besoin de se rappeler combien vous avez besoin de boire de la vodka pour ne pas tomber encore plus bas, et, montrant la volonté de puissance, pour coller avec vos règles alors qu'ils sont encore en mesure de contrôler lui-même. L'augmentation du volume de l'alcool peut conduire à l'imprudence et de lourds chanter. Les personnes qui consomment modérément et de l'équilibre sur le 1-2 stade de l'alcoolisme, je peux boire de 100 à 300 grammes de vodka 1 à 4 fois par mois. Il sera la cause de tout à fait un peu de dommages à l'organisme et permet de garder de plus de de glisser dans la dépendance à l'alcool, ce qui peut se produire à l'insu de celui qui le boit.
Les Doses des différents types d'alcool
Toute quantité d'alcool éthylique est dangereux pour la santé. Vous devez être prudent, même si la consommation de drogues faites sur la base de l'alcool, et de respecter les règles de leur admission. Nous ne devons pas ignorer le sexe (les hommes sont plus résistants à l'éthanol) et oublier les problèmes de santé et de maladies connexes. Si vous n'êtes pas hypersensible à certains types d'alcool, la première chose que vous devez faire attention à la force de la boisson. Avec la même quantité d'alcool avec un contenu différent de d'éthyle variétés varient d'influencer une personne.
Des boissons, ce qui inclut les couleurs, les saveurs et les différentes sortes de saveurs, beaucoup plus de mal que de bien, de cognac ou de vins naturels. En prenant en compte les caractéristiques individuelles de l'organisme chaque personne a son propre taux d'alcool. Pas de chiffres précis en indiquant combien vous pouvez boire de l'alcool chaque personne, mais une règle approximative est la suivante: il est Impossible d'éviter le mélange de différents types d'alcool, en cas de violation de ces règles par les effets nocifs de l'alcool augmente. Les femmes sont conseillé de boire la moitié de la dose de sexe masculin. Mais le minimum de l'indemnité journalière de spiritueux peut conduire à l'alcoolisme si l'alcool se produit sur une base régulière.
Qui ne peuvent pas boire de l'alcool
Il y a des catégories de gens qui sont contre-indiqués à l'utilisation de n'importe quel nombre de vodka par jour:
- les personnes avec 2-3 stade de la dépendance à l'alcool;
- les épileptiques;
- ceux qui ont subi une commotion cérébrale ou un traumatisme crânien;
- excitables, l'agressivité, les conflits de personnalité, qui va perdre le contrôle après avoir bu.
Les gens atteints de diverses maladies est de s'abstenir de l'alcool, et dans des cas exceptionnels à boire seulement avec la permission du médecin.
Sûr de la dose d'alcool: qui et combien?
L'alcool peut-il être bénéfique?
Oui, si nous parlons d'une crise cardiaque, hépatique ou rénale coliques. À un moment où à côté, il y a pas de médicaments, vous pouvez utiliser le cognac ou de vodka – 1 cuillère à soupe de l'une de ces boissons pour soulager le vasospasme et améliorer l'état du patient avant l'arrivée de "rapide". Aider les petites doses d'alcool et les personnes souffrant d'hypotension: 1-2 cuillères à soupe de cognac peut conduire à des sentiments d'une personne avec une faible pression artérielle. On ne va discuter avec les effets bénéfiques sur le corps humain de vin rouge sec. Le fait que dans la peau des raisins rouges et dans les pépins de raisin contient le resvératrol, un composé naturel qui exerce un puissant effet antioxydant. Pénétrer dans le corps humain avec des baies ou préparé avec du vin, cette substance empêche le développement des maladies cardiovasculaires et des maladies oncologiques, des retards de changements liés à l'âge du cerveau et du système musculo-squelettique. En outre, les vins naturels à améliorer la digestion et éviter les dépôts de cholestérol sur les parois vasculaires. Bien que l'organisation mondiale de la santé interdit les médecins recommandent à leurs patients de la médecine, de boissons alcoolisées. Et tout parce que l'utile à l'alcool ne peut être que dans de petites doses, en grandes quantités, il est addictif et le développement de l'alcoolisme.
Quelle dose d'alcool est considéré comme sûr?
Sur les recommandations de la mêmes qui les hommes ne devraient pas consommer plus de 40 g d'alcool pur par jour (environ 2 bouteilles de bière, 100 ml de vodka ou 3 verres de vin sec). Et les femmes de 30 grammes d'alcool pur (1.5 bouteilles de bière ou de 80 grammes de vodka, 2 verres de vin sec). Et c'est en supposant que 2 jours dans une semaine, les gens n'accepteront pas une seule goutte d'alcool.
Quand la dépendance?
Admettre la dépendance à l'alcool venture unités. La plupart des gens se considèrent pas un buveur, mais une personne peut boire une bouteille de bière par jour, mais chaque jour, et un autre à boire rarement, mais fermement. Qui d'entre eux a des problèmes avec l'alcool? Organisation mondiale de la santé connaît la réponse à cette question. Les experts de l'oms distingue quatre formes de la consommation d'alcool.
Forme sûre. C'est quand une personne boit pas plus de 210 ml (pour les hommes) ou 135 ml (pour les femmes) d'alcool pur par semaine. Pendant la journée, la quantité d'alcool ne devrait pas dépasser la dose sûre: 40 ml (pour les hommes) et 30 ml d'éthanol (pour les femmes).
Menace forme. C'est quand une personne dépasse la dose sûre et ne respecte pas le régime de la sobriété. Les médecins mettent en garde qu'avec une telle attitude à l'alcool, l'homme risque à l'avenir de devenir accro à l'alcool et à obtenir comme un "bonus" de l'une des maladies associées à une consommation excessive de forte boissons alcoolisées (cirrhose du foie, ulcère gastrique, l'anémie, l'insuffisance cardiaque, etc.).
Consommation avec des conséquences néfastes. C'est quand une personne boit beaucoup (en continu de la consommation d'alcool de plus de 2 jours), et se sent un désir irrésistible de pin. Mais la plupart de symptôme caractéristique de cette forme de perte de contrôle sur le nombre de boissons. Qui est, la personne perd le sens de la proportion, et donc de plus en plus souvent, il boit comme une skunk. La troisième forme de l'utilisation de boissons alcoolisées n'est pas considéré comme une dépendance, mais son cerveau et les organes internes buveur considérablement usé.
L'alcoolisme. Cette forme d'alcool est caractérisée par un manque persistant d'une personne à renoncer à l'alcool, même au nom de sa santé défaillante. À ce stade d'évolution sous forme d'intoxication, par exemple, avant que les gens ivre, est devenu jovial et suis allé dormir, et maintenant, il avait une forme agressive de comportement. La dose d'alcool consommés en une journée, se multiplie.
Boire modérément, c'est combien?
— Je n'ai pas l'esprit si les personnes 70 à 100 grammes de vodka une journée à boire. Mais nous ne pouvons pas 70 à 100 grammes. Si nous n'avez pas à verser un litre d'alcool à un moment donné. Et de la santé, il ne prend pas en ajouter. Par conséquent, il est nécessaire de s'habituer à la version Européenne de la consommation de vin. Ceci est utile si un ou deux verres par jour de boire du vin, mais il est de qualité, — a dit le chef de l'etat.
70 grammes de vodka ou un verre de vin par jour est un peu ou beaucoup? Qui estime que la consommation de plus de 8 litres d'alcool pur par an, menaçant non seulement sa santé, mais aussi conduit à la dégradation de la société. 70 grammes de vodka et 28 ml (22 g) d'alcool pur. Si l'année de boire dans la, "un jour", il sera un peu plus de 5 litres d'alcool pur par année — ce qui est au-dessous de la "ligne rouge" par l'oms. C un verre de vin par jour (125 ml de vin 15 ml (12 g) d'alcool pur) par an à moins de 3 litres d'alcool. Mais, en règle générale, dans les différents pays, la consommation d'alcool pas de risque important pour la santé sont considérés par semaine ou par jour, et peuvent être très différents.
Est-il vrai que le vin est plus sûr que les esprits?
Un certain nombre d'études montrant les relations entre la consommation modérée d'alcool et la réduction du risque de développement de maladies différentes. Par exemple, vous pouvez entendre que la consommation modérée de vin rouge réduit le risque de maladies du système cardio-vasculaire. Mais peut-être pour le cœur de vin rouge n'est pas mieux que la bière, de vin blanc ou d'alcool, — a noté dans la clinique , l'un des plus grand centres de recherche médicale dans le monde. — Il n'y a toujours pas de preuve claire que le vin rouge est bon pour les autres types d'alcool quand il s'agit de les avantages potentiels pour le cœur. Il est important de comprendre que les études comparant les buveurs modérés avec ceux qui ne boivent pas du tout, peut surestimer les avantages de l'alcool. Le fait que nondrinkers peuvent déjà avoir des problèmes de santé — qui est pourquoi ils ont arrêté de boire. Nous avons besoin de plus de recherche avant, nous pouvons dire que le vin rouge mieux pour le cœur que les autres types d'alcool. Et si, par exemple, la chose contenue dans le vin est le resvératrol, vous pouvez l'obtenir à partir de raisin ou de jus de raisin, de ne pas boire de l'alcool, bien que la question de la science, de trop, n'est pas suffisamment étudié.
Les spécialistes des Centres pour le contrôle et la prévention des maladies clairement répondu à la question: "est-il Vrai que boire du vin ou de la bière plus sûr que les esprits?". Pas de. Une bouteille de bière dans 0.33 l contient la même quantité d'alcool qu'un verre de vin est de 150 ml ou 50 ml de vodka. La quantité de consommation d'alcool qui affecte la santé de plus de type de l'alcool. En Général, les recommandations les plus récentes clairement dire: nul ne devrait commencer à boire ou de boire souvent avec l'idée que c'est bon pour la santé.
Que disent les experts?
Bénéficier de la préférence du vin, de la vodka est très discutable, — a déclaré Konstantin Minkevich, psychiatre-narcologist de la 1ère manche de qualification de la catégorie, le Directeur et le médecin — quoi qu'il en soit, l'effet de la boisson alcoolisée en raison de la présence dans sa composition de l'alcool éthylique, et c'est tous les mêmes et dans le vin et la bière, et de la vodka. Donc, ce qui importe, ce n'est pas le boire, mais la quantité et la fréquence d'utilisation. Actuellement, l'organisation mondiale de la santé prend plutôt radical de point de vue sur la consommation d'alcool, que les données de recherche indiquent que est complètement sûr doses d'alcool n'existe pas, pour ne pas mentionner certains avantages pour la santé. Par conséquent, l'affirmation que "un ou deux verres de vin par jour est bénéfique" est tout simplement pas vrai. Je ne voudrais pas tomber dans le moralisme et l'appel à des mesures extrêmes, mais il est important de comprendre que tout le monde, sans exception, les personnes qui consomment de l'alcool, sont potentiellement à risque de dépendance à l'alcool. Et l'un des facteurs de risque pour le développement de la maladie est l'utilisation régulière de petites doses de la faiblesse des boissons alcoolisées comme le vin ou la bière. Le coffre de la dose d'alcool ne se fait pas, dit le psychiatre en chef du Ministère de la santé Ivan Chorzow: "Nous parlons peu nocif doses, mais tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme."